В наше современное время люди разучились отдыхать естественно, просто расслабляться и восстанавливать силы.

Мы постоянно обкручиваем какие-то мысли, о чём то переживаем, куда-то бежим. Мы забыли что такое тишина, внутренний покой и равновесие!
 
Остановись! Лови момент!

Медитация.

Однажды ученик пришёл к мастеру дзен и спросил
А что такое дзен?

Мастер посмотрел на ученика и ответил: - дзен - это жизнь...

Ученик почесал затылок и снова спросил: - а что такое жизнь?

Учитель посмотрел в окно, и спросил: -
когда ты на улице, что происходит вокруг тебя?

Ученик задумался...: - учитель, вокруг не происходит ничего особенного!

Учитель не отставал: - но что именно?

Тогда ученик стал перечислять то, что постоянно видел вокруг себя:
- ветер дует,
- кошка переходит дорогу,
- деревья растут...

Учитель одобряюще кивнул: - да, это и есть жизнь...

Ученик в нетерпении воскликнул: - учитель, но что есть дзен?

Учитель ответил: - когда ты видишь жизнь вокруг...

Автор статьи : Дмитрий Катков