Основные требования к диете можно вывести из принадлежности человека к какой-либо из стихий — Огня, Воздуха, Земли или Воды.

К огненным знакам относятся (Овны, Львы и Стрельцы) им лучше ограничить прием пищи или не есть совсем в утренние часы. Утро — это огненная фаза суток. В такое время человек огненной стихии должен пополнять себя энергией из космоса, а не загрязнять себя пищей. Максимальное количество пищи можно принимать с 12.00. до 14.00 часов. Для разгрузочных дней лучше выбирать первую фазу Луны. Продолжительное голодание, даже с лечебной целью, практически недопустимо. В питании всегда необходимо достаточное количество полноценного белка. Не следует смешивать белки с углеводами. В вашем рационе должно быть достаточно злаков, фруктов, ягод. Следует ограничить сладкие, острые блюда, молочные каши, грибы, чай, кофе.

Представителям воздушных знаков (Близнецам, Весам и Водолеям) можно усиленно питаться утром — с 8.00 — 10.00 часов. После захода солнца не стоит переедать. Для похудения желательно выбирать последние дни лунного месяца. Допускается тепловая обработка пищи, можно есть все вареное и жареное. Вам подходит пища с кислым, сладким и соленым вкусом, но не рекомендуется горькая. Рекомендуется исключить из питания картофель, творог, кофе, грибы и водянистые овощи — огурцы, кабачки, тыкву.

Земным знакам (Тельцам, Девам, Козерогам) следует питаться равномерно в течение дня — ранним утром, в полдень и вечером перед закатом солнца. Для похудения следует выбирать третью четверть Луны. Растущему организму следует усиленно питаться в первую четверть Луны. Рекомендуется ограничить сливочное масло и молоко, пшено и

белый хлеб, сладости и соленья. Полезно питаться молочнокислыми продуктами, любым овощами и корнеплодами, сладкими фруктами и ягодами.

Для Водных знаков (Рыб, Раков и Скорпионов) существует своя система питания, которая зависит от фазы Луны. На растущей можно максимально питаться в первой половине дня, а на убывающей — можно больше есть вечером, после заката. Очистительное голодание нужно проводить за 3 дня до полнолуния (представители водной стихии вообще легко переносят длительное голодание). В питании не рекомендуется сало и колбаса. Следует ограничить белый хлеб, чай, кофе, лук, чеснок. Очень хорошо употреблять “лунные” фрукты — арбузы, дыни, кабачки, огурцы и сладкие ягоды.

                                         А теперь рассмотрим отдельно диету для знаков Зодиака

Овнам противопоказана жирная пища. Необходимо постное мясо, растительные белки. Зодиакальный минерал Овна — калий. Он содержится в огурцах, свекле, капусте, дыне, тыкве, апельсинах, орехах и все крупы. Разгрузочный день лучше всего устроить во вторник. Овнам лучше избегать кондитерских изделий с кремом, а отдать предпочтение сухофруктам. Из диетических продуктов можно есть в неограниченном количестве капусту, яблоки, орехи, картофель, свеклу, бобовые. Лучший алкогольный напиток для Овна – красное вино, на крайний случай, водка. Продукты, от которых Овен поправится быстрее всего – копчености, жирные молочные продукты (мороженое), фаст-фуд.

Тельцам необходимо отказаться от приема пищи в моменты гнева, меньше употреблять кондитерских изделий. Зодиакальный минерал Тельца — Сера, он присутствует в Чесноке, луке, шалот, порей.Если Телец хочет похудеть, необходимо соблюдать строгую диету в пятницу. Для Тельцов обязательна в рационе морская рыба и любые морские продукты, богатые йодом. Данный знак имеет слабую щитовидную железу, поэтому

овощи и фрукты должны быть богатыми на йод и микроэлементы. Бананы, абрикосы, все цитрусовые, капуста брокколи, кролик, шпинат, лук, чеснок, острый перец, брокали – вот обязательные продукты для Тельца. Из алкоголя подходит водка, а вот пива и газированных слабоалкогольных напитков следует избегать. Тельцу необходимо пить много воды, чтобы нормализовать обмен веществ.

Близнецам необходимо разнообразное питание даже при соблюдении низкокалорийной диеты. Зодиакальный минерал Близнецов — хлор. Он содержится в зеленом горошке, рыбе, рисе, гречке. Разгрузочный день можно устроить в среду. Диета Близнецов должна содержать много белка – почки свинные, твердый сыр, ржаной хлеб, рыба, молочные продукты, яблоки , груши. Данный знак нестабилен, имеет слабую нервную систему. Стрессы провоцируют у Близнецов излишний аппетит и тягу к алкоголю, которые могут привести к заболеваниям сердца и психическим расстройствам. По этой причине в меню знака должны присутствовать продукты, богатые калием – бананы, сливы, кукуруза, горошек, сельдерей, помидоры, орехи, финики. Близнецам нельзя наедаться на ночь, и стоит ограничить себя в сладостях.

У Раков существует тенденция к перееданию в периоды напряжения. Поэтому борьба с лишним весом — это задача на всю жизнь. Необходимо исключить кондитерские изделия. Зодиакальный минерал — фтор. Он содержится в мандаринах, чечевице, луке, кукурузе, манго, грецких орехах. Для жесткой диеты подходящий день — понедельник. Основа питания — продукты, богатые витамином А и кальцием. Морковь, огурцы, лук, капуста, цитрусовые, молочные продукты. Раку не нужны продукты, богатые на крахмал и сахар. Также рекомендуется ежедневно употреблять легкие овощные супы, молочные каши и десерты, чай. Из алкоголя Раку подходит белое вино, а вот крепкие напитки лучше вовсе не пить, поскольку данный знак склонен к развитию алкоголизма. Кондитерские изделия лучше есть в первой половине дня, и ограничить их потребление.

Лев должен соблюдать диету, богатую белком, и ограничить употребление сахара и крахмала. На столе у этого знака всегда должны быть свежие фрукты и овощи. Зодиакальный минерал — магний, который в избытке содержится в абрикосах, черешне смородина, грейпфрутах, гречке, ячневой крупе, орехах. Разгрузочный день можно устроить в воскресенье.

Девы должны избегать пищи, которая плохо переваривается и раздражает стенки кишечника. Садиться за стол Девам нужно только в хорошем настроении. Зодиакальный минерал Девы — марганец . Он содержится в овсянке и тыквенных семечках, макаронных изделиях, соя, миндаль, печень говяжья, шпинат , салат, в абрикосах, горохе кукурузе, черносливе. Оздоровительные мероприятия нужно проводить по средам.

Весам следует избегать десертов и сладостей. Этому знаку рекомендуется простая пища, богатая витаминами А и Е, которые необходимы для гормональной системы. Зодиакальный минерал — натрий. Он содержится в морской капусте, морской рыбе, строчковой зеленой фасоли, молоке. Так же рекомендуется ежедневно употреблять овощные суп-пюре, морковь, яблоки, малину, персики, изюм. Весам лучше всего худеть по пятницам. Из спиртного подходит пиво.

Скорпионам необходимо избегать жирной пищи. При любых ограничениях в рационе Скорпиона должны присутствовать молочные продукты, кефир и йогурт. Зодиакальный минерал — Селен и витамин «Е». Он содержится в бразильском орехе, печени, зеленим перце, кукурузе, капусте, чесноке, шампиньонах. Разгрузочный день для Скорпионов — вторник.

Стрельцам следует ограничить себя в употреблении жирной пищи и многочисленных приправ. Этому знаку необходима пища с повышенным содержанием витаминов группы В и С — соя, бобы, желтки яиц, хлеб из цельного зерна, говяжья печень. Зодиакальный  минерал — цинк, который содержится в массе индейки, баранины, устрицах, тыкве и тыквенных семечках. Подходящий день для голодания — четверг.

Козерогам всегда необходима пища с “янской” энергией, которая согревает их изнутри. Даже при низкокалорийном питании не следует отказываться от свеклы, моркови, яиц, овсяной и гречневой каши. Зодиакальный минерал Козерога — кальций, которого больше всего в семечках, молочных продуктах, помидорах, редисе, базилике. Разгрузочный день для Козерога — суббота.

Водолеям больше всего нужны фрукты и овощи, которые содержат необходимые витамины для укрепления сосудистой системы. Зодиакальный минерал — хлористый натрий. В питании Водолеев должно быть достаточно капусты, шпината, моркови, яблок, рыбы. Непосредственное употребление поваренной соли не имеет смысла. Разгрузочный день для Водолеев такой же, как и у Козерогов — суббота.

Рыбам нужно ограничить употребление сахара и жиров. Рекомендуется чаще есть салаты из свежих овощей, (огурцы и редис – хорошо снизит сахар), а также грецкие орехи и изюм. Для низкокалорийного питания подходит океаническая рыба и морепродукты, которые содержат йод. Чтобы похудеть, Рыбам следует соблюдать диету в четверг.

Если вас заинтересовала статья или у вас возникли вопросы. Вы можете их задать автору статьи, Рукуводителю Южнороссийской Школы Астрологии,  Марине Стрелец