Одни живут, чтобы есть, другие едят, чтобы жить...
а остальные едят, чтобы сбросить вес.
Идея здорового питания уже давно "витает в воздухе", её старательно пережевывают все, кому не лень: телевидение, газеты, книги, интернет... то есть волнует она многих. Я думаю, наши читатели тоже не исключение. Вы согласитесь, если я скажу, что сложно думать о духовном развитии, медитации и энергетике, если у Вас урчит живот или, извините, проблемы со стулом. А если пойти дальше, то мы непременно вспомним, что "в здоровом теле - здоровый Дух", так что без правильного, полноценного, рационального питания дальнейшее развитие все-таки затрудняется.
Поэтому наш журнал и решил поддержать эту тему, но для этого нам нужна Ваша, дорогие читатели, помощь. Нам очень интересно Ваше мнение: как Вы решаете эту ситуацию? Поделитесь своим опытом или задайте вопрос нашим консультантам и другим читателям. Я думаю, вместе мы лучше справимся с этой задачей, и, может быть, найдем оптимальный выход из не очень простой ситуации. Ведь мнения и опыт у всех разные. Одни, например, последователи Владимира Мегре, строят экопоселки, а другие считают, что экологически чистым уже нельзя считать даже снег в Антарктиде.
Но кушать все-таки хочется, так что давайте делиться опытом и знаниями. Еще 10-15 лет назад мы и предположить не могли, что будем покупать чистую воду, а сейчас этого никого не удивляет. Может быть, то же самое произойдет и с питанием и еще через 10-15 лет еда на нашем столе будет сильно отличаться от того, что мы потребляем сейчас.
Многие из нас с трудом привыкают к мысли, что необходимо поменять свой рацион питания. Большинство это понимает, но если чувствует себя удовлетворительно, старается не задумываться о том, что попадает внутрь его организма. Мы пытаемся не придавать значения секущимся волосам, ломким ногтям и тусклой коже, а ведь это не только эстетическая проблема, но и один из первых признаков нарушения баланса нашего организма. И пройдет совсем немного времени, эти недостатки действительно отойдут на второй план перед лицом более тяжелых болезней, от которых уже не "отмахнешься". А кушать нужно так, чтобы потом не было мучительно больно...
Но! Для этого нам, в первую очередь, необходимо задуматься, чем мы питаемся и, что еще тяжелее, постараться изменить свои не всегда правильные пищевые пристрастия. Согласна, очень тяжело заставить себя приготовить полноценный завтрак/обед/ужин, если вокруг такое количество полуфабрикатов и готового фаст-фуда. И каждый раз даешь себе обещание, что это - последний. Но не получается.Сейчас такое засилье рекламы, красочно повествующей, как счастлив мужчина есть суп из пакетика (Вы знаете, что потенция мужчины напрямую зависит от его рациона, а проблемы с эрекцией - это первый признак нарушения сердечной деятельности. Инфаркт через 5-6 лет ему обеспечен). Как довольны бизнесмены получившие стаканчик лапши, растворимый кофе и батончик (Гастрит и язва - самое распространенное заболевание среди офисных работников, начинается с плохого запаха изо рта (глоссит), а заканчивается склизкими супчиками в послеоперационный период и строгой диетой растянутой на годы). А как "промывают мозги" нашим детям? У меня много знакомых детей, которые отказываются есть то, что не танцует по телевизору. К чему это приведет, я стараюсь даже не думать.
А экологическая обстановка вокруг нас? Жизнь в городе накладывает свой отпечаток. Даже в воздухе, которым мы дышим, представлена не только вся таблица великого Менделеева, но и все учебники по химии вместе взятые. Причем в дозировках многократно превышающих допустимые нормы. Единственный способ хотя бы частично нейтрализовать воздействие всего этого "коктейля" - регулярная детоксикация (очищение) организма. И делать это нужно ежедневно. Но если Вы будете использовать химические препараты или клизмы Вы просто разбалансируете свой организм. Выход - все тоже правильное питание. Например, клетчатка, которая является своеобразным "веником" для кишечника, абсорбирует не только недопереваренную пищу, но как утверждают ученые даже соли тяжелых металлов. А то получится как в анекдоте: "Вы не поверите, но благодаря новым технологиям хлеб может храниться шесть месяцев... В Вашем желудке".
Вся наша жизнь, так или иначе, вертится вокруг еды. Ныне распространенный диагноз - синдром хронической усталости, а с ним депрессии, неврозы и нарушения сна, оказывается, лечатся, в первую очередь, сбалансированным и регулярным питанием. Ученые подтвердили факт, что частые перепады настроения и депрессии - последствия неправильного завтрака (или его отсутствия), а бессонница - результат несвоевременных перекусов.
У нас сложился стереотип, что о правильном питании задумываются только женщины, страдающие лишним весом, а теперь выясняется, что повод задуматься есть у каждого, кто хочет прожить долгую и активную жизнь. Причем под активностью подразумевается прогулка по парку с хорошим настроением, а не в аптеку с новым рецептом.
Так что, дорогие читатели, давайте объединяться и вместе решать эту задачу. Я думаю, что у каждого из Вас есть что посоветовать другим, есть ценный опыт, которым Вы не можете не поделиться. И, может быть, именно Ваша своевременная подсказка поможет не наступить на грабли, сохранить кому-то здоровье и благополучие. С нетерпением будем ждать Ваших ответов, отзывов, историй и рекомендаций.
