Дата:
Описание:
Медитация для всех. Обучение и практика
Регулярные занятия:
по четвергам с 19:00 до 20:00
с 15.08.2013 г.
Для кого этот обучающий курс?
Эффективная программа для всех, кто желает улучшить свою жизнь. Многие из нас хотели бы научиться медитировать, чтобы быстро восстанавливаться физически, успокаивать сознание, прогонять негативные мысли, беспокойство и тревоги, но нас страшит кажущаяся сложность и таинственность медитативных техник.
Вы думаете, что медитация — таинственное и затяжное занятие, доступное только избранным посвящённым? Но это совсем не так. Если вы испытываете дефицит времени, а вам необходимо срочно обрести идеальную физическую и психологическую форму, способность к принятию неординарных решений и быть готовым к новому "прыжку" к успеху, тогда этот курс по технике медитации вам просто необходим.
На физиологическом уровне медитация нормализует многие функции организма. Медитация:
1. Успокаивает и стабилизирует нервную систему;
2. Снижает уровень кортизола, основного гормона стресса;
3. Снимает мышечную напряжённость;
4. Нормализует кровяное давление;
5. Снижает уровень холестерина в крови;
6. Повышает уровень серотонина — нейромедиатора, часто связываемого с ощущением счастья.
Поскольку медитация помогает человеку успокоиться чисто физиологически, он становится спокойным и в ментальном, эмоциональном и духовном планах.
Посетив этот курс медитаций вы научитесь:
1. Расслаблять тело.
2. Успокаивать сознание.
3. Избавляться от негативных мыслей.
4. Освобождаться от стресса.
5. Преодолевать страхи и беспокойства.
6. Предупреждать приступы гнева.
7. Управлять своими и чужими эмоциями.
8. Быстро гасить конфликты.
9. Добиваться успеха во всех сферах жизни.
Темы обучающего курса:
1. Что такое медитация?
2. Успокоение разума.
3. Как сделать жизнь лучше.
4. Преодоление препятствий.
5. От тоски к благодати.
6. Медитации принятия и любви.
7. Медитации отношений.
8. Медитации в неприятных ситуациях.
9. Медитации прощения.
10. Развитие сострадания.
11. Духовный аспект медитации.
Расписание занятий:
15 августа с 19:00 до 20:00
22 августа с 19:00 до 20:00
29 августа с 19:00 до 20:00
5 сентября с 19:00 до 20:00
12 сентября с 19:00 до 20:00
19 сентября с 19:00 до 20:00
26 сентября с 19:00 до 20:00.
Цена: 500 руб. занятие.
Скидки:
Абонемент 5 занятий — 2250 руб. (450 руб.)
Абонемент 10 занятий — 4000 руб. (400 руб.)
пер.Чехова, 71; 2-й этаж, тел: 8(928) 144-3-888, Запись обязательна
