4 лекции продолжительностью 1 час с практическими включениями.

Темы лекций:

Лекция №1

1.     Вступительное слово.

2.     Для чего нужнасаморегуляция.

3.     Типы темперамента и особенности саморегуляции.

4.     Методы саморегуляции (расслабляющее и возбуждающее дыхание; концентрация внимания; управление тонусом мышц).

Лекция №2

1.     Методы саморегуляции (методуправляемой психофизиологической  саморегуляции; воздействие на биологически активные точки; самомассаж; психофизиологический и психологический эффект цветов; терапия ароматами

Лекция №3

1.     Техники самовнушения и визуализации.

2.     Аутогенная тренировка.

Лекция №4

1.     Гнев, конфликты и методы разрешения.

2.     Психосоматика.

тел: 8 903 401 66 78.