Постоянное напряжение, в котором долгое время находится человек, в конечном итоге подрывает как физическое здоровье, так и душевное. К сожалению, стресс и переутомление — это суровая действительность современного общества. Выход один: научиться бороться со стрессом! Психологическая мастерская предлагает новый формат занятий – всего 45 минут в день, чтобы зарядиться бодростью, работоспособностью и хорошим настроением!
Вы освоите базовые техники снятия эмоционального напряжения, физической релаксации, практики быстрой мобилизации сил, саморегуляции и различные методики личностного роста.
Регулярные занятия позволят вам всегда находиться в состоянии душевного комфорта, не копить в себе раздражительность и усталость. Вы ощутите прилив сил и бодрости. Хорошее настроение станет вашим постоянным спутником. А значит - и жизнь будет окрашена в яркие цвета каждый день!
В программе:
- дыхательные упражнения
- аутогенная тренировка
- растяжки
- вибрационный массаж
- прогрессивная релаксация по Джекобсону
- тренировка эмоций
- НЛП
- работа с целями (тайм-менеджмент, майнд-менеджмент, и.т.д)
3 раза в неделю по 45 минут, 1000 руб/месяц
Работает 3 группы.
Телефон для справок: 8 903 401 66 78
